DEJA EL LÁTIGO DE UNA VEZ

3 días, 3 Mails, 3 Audios y un hábito fácil de mantener.

¿Sabías que si escribes durante 5 minutos al día consigues liberarte de esa culpa que tanto te pesa?

RETO GRATUITO 3 DÍAS

3 días para soltar la culpa por sentirte insuficiente. Recupera tu compasión y comienza a sentirte libre y plena

¿Oye y en qué consiste este reto?

A través de ejercicios de escritura guiada vas a aprender a pausar el ruido de tu mente.

Conectarás con todo lo que si te da libertad y te alejarás de aquello que no te está ayudando a ser compasiva contigo.

DÍA 1

Agradecimiento

Ejercicio de escritura de agradecimiento

fácil, práctico y muy gustoso

DÍA 2

Libera la CULPA

Ejercicio de escritura de reconciliación contigo

aprenderás a dejar la culpa atrás

DÍA 3

Autocuidado

Ejercicio de escritura de autocuidado

aprende a practicar el cuidado de ti misma

Apúntate a este RETO si...

Te despiertas cada mañana cansado, el ánimo por los suelos y esa sensación de estar perdida… sin saber muy bien hacia dónde vas.

Tu agenda está repleta, pero no contigo. Llena de cosas que haces por los demás, sin un solo hueco para ti. Y aunque entregas tu tiempo, tu energía y tu corazón, sientes que nunca es suficiente. Que sigues fallando.

De camino al trabajo, escuchas el último podcast, lees el último libro…
Y, aun así, ese nudo en el estómago sigue ahí, recordándote que algo no encaja.

Termina el día y vas al gimnasio, y de pronto te preguntas:
“¿Esto lo elegí yo… o es solo otra exigencia más disfrazada de autocuidado?”

Y mientras te lavas los dientes antes de dormir, miras tu reflejo en el espejo y te haces la pregunta más dura de todas: “¿Cuándo volveré a sentirme yo misma?”

No te preocupes, este RETO te ayudará

¿Y si un día te despertaras descansada, en paz… y tratándote con la misma compasión con la que cuidas a los demás?

Desayunas sin prisas, con tu libreta abierta, escuchando el silencio... y escuchándote a ti.
Ese ratito solo para ti empieza a convertirse en un puente: hacia tus sueños, hacia tus deseos, hacia la confianza que habías perdido.

En el trabajo, has aprendido a poner esos límites que antes te costaban tanto. Empiezas a priorizarte, sin culpa.
Porque sabes que cuando tú estás bien, todo lo demás fluye mejor.

Y sin darte cuenta, tu vida empieza a cambiar.
No con grandes fuegos artificiales, sino con pequeños gestos que ya no vienen dictados por la culpa.

Cada noche, al mirarte en el espejo, no ves agotamiento.
Ves a una mujer que se reconoce.
Que se acompaña.
Y que por fin sabe que está ahí… para ella.

Empieza el RETO aquí

Y si quieres saber quién está detrás de este RETO...

Soy Beatriz coach transpersonal y creadora del Diario Mi Meraki

Llevo años acompañando a mujeres en sus procesos personales y, si hay algo que he aprendido, es que muchas veces nos olvidamos de lo más importante: escucharnos a nosotras mismas, escuchar esa voz interior que siempre sabe el camino.

Y por eso decidí crear un diario que fuera fácil de utilizar, que cupiera en cualquier vida y capaz de aportar claridad y coherencia en un mundo tan agitado.

Y lo hice porque un día yo también estuve perdida, agotada y desbordada por cumplir con las expectativas de todo el mundo dejando de lado las mías propias.

Escribir me devolvió mi voz, mi calma, mi amor propio, mi felicidad y me enseño que otra vida es posible, cuando dejas de buscar aprobación fuera y comienzas a mirar dentro.

Ese viaje me ha cambiado la vida y ahora quiero que te la cambie a ti. Eres EXTRAORDINARIA

Asi se siente cuando escribes para ti